2019年6月7日 2019年5月31日 水泳 / 適度な運動 福岡:宇美町の女性税理士・世利です―― コーチがすぐそばを歩きながら、 「お腹~お腹~」 25メートルずっと言いっぱなしでした。 それほどフラついていました。 腹筋、背筋、大切なのはわかっていても、 当時はなかなか何も続きませんでした。 ……今は、朝だけですが、 ストレッチも含めて多少はいろいろやっています。 腹筋、背筋、少しでも鍛えれば、 その分だけでも、泳ぎに有効だと思います。 柔軟性と筋肉。どちらも同じ位大切です。