中年になってから始めた水泳　-226

福岡：宇美町の女性税理士・世利です――

コーチがすぐそばを歩きながら、
「お腹～お腹～」
２５メートルずっと言いっぱなしでした。
それほどフラついていました。

腹筋、背筋、大切なのはわかっていても、
当時はなかなか何も続きませんでした。
……今は、朝だけですが、
ストレッチも含めて多少はいろいろやっています。
腹筋、背筋、少しでも鍛えれば、
その分だけでも、泳ぎに有効だと思います。
柔軟性と筋肉。どちらも同じ位大切です。