福岡:宇美町の女性税理士・世利です――

[4泳法Again]
カナヅチから4泳法へ

平泳ぎで最も進むのは〔伸び〕
きれいなストリームラインを水中で作るつもりで伸びる。
私のようなへなちょこスイマーでも、
スイーッと進む感覚はわかりました。
平泳ぎで一番好きなのも、このときの浮揚感!?
この伸びを効率的にするためにも、
体の柔軟性、腹筋。どれも必須です。
筋トレはなかなか続きませんが、ストレッチの習慣はつきました。
故障せずにプールを楽しむためにも大切だと思っています。

 

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