福岡市の税理士・世利です――

[4泳法Again]
カナヅチから4泳法へ

自宅では鏡の前で、ストロークの形と姿勢の練習。
水泳で(他のスポーツでもそうだと思いますが)いかに姿勢が大切か。
本を読んでもネットの情報でも、姿勢、姿勢、姿勢。
姿勢を保つためには、実は筋力が重要で、
腹筋や背筋がある程度ないと姿勢が保てないということは、
随分あとになって知りました。(そんなことも知らず……)
しかし、とにかく姿勢が重要そう!まだ先の先のことでも、
水中からスタートするときの動画をみると、
「これ、腹筋が~~」

姿勢と上半身の動きを、鏡をみながら練習し、
壁にピッタリ体をつけて〔ストリームライン〕の練習。
なにしろ水中とは違って気が楽ですから、熱心に続けました。
誰にも見られていませんから、それも気楽です。
効果は? 少なくとも、ストレッチにはなったと思います。

 

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