福岡市の税理士・世利です――

[水泳で右往左往 27.]
……筋トレや、ああ筋トレや

水泳で必要な筋肉が、水泳でつけば良いのですが、
そうはいかないようです。(選手はつくのかもしれません)
筋肉がつくほどの泳ぎ方を、そもそもできません。

腹筋、背筋。すくなくともこれらは必須!
腹筋を鍛える運動をすれば、
自然に背筋にも影響があるようです。

ところがこれがなかなか続かない……。
やったり、やらなかったり。

私がずっと欠かさず継続しているのは、
腰に手を当て、上げた脚は直角にキープする、
”片足立ち” でもこれ筋トレ???

姿勢をしっかり保たないと1分間立てませんから、
効果はあるはず! きっと!

 

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