福岡市の税理士・世利です――
［水泳で右往左往 ２７．］
……筋トレや、ああ筋トレや
水泳で必要な筋肉が、水泳でつけば良いのですが、
そうはいかないようです。（選手はつくのかもしれません）
筋肉がつくほどの泳ぎ方を、そもそもできません。
腹筋、背筋。すくなくともこれらは必須！
腹筋を鍛える運動をすれば、
自然に背筋にも影響があるようです。
ところがこれがなかなか続かない……。
やったり、やらなかったり。
私がずっと欠かさず継続しているのは、
腰に手を当て、上げた脚は直角にキープする、
”片足立ち” でもこれ筋トレ？？？
姿勢をしっかり保たないと1分間立てませんから、
効果はあるはず！ きっと！
