福岡市の税理士・世利です――

四十分走れるようになって、もうちょっと速くは無理かな?
と思うようになりました。

ついにスピードを意識!
ジョギングからランニングへ向かう?かも。

夫に教えてもらった練習法で、
ダッシュしたり、ゆっくりスローにしたり、とやりました。

最初は今までになったことのない筋肉痛が。
(骨を痛めたと勘違いして病院にいったり……)

しかし、今もそういう練習はたまにやるだけです。
本にもさまざまな練習法が詳しく載っていますが、
年齢と相談しながら、無理は禁物。

走るのが”苦痛”になっては、私の場合、本末転倒です。
あくまでリフレッシュと健康のため!

季節を考え、体調を考慮し、楽しく楽しく。
そればかりだと自然にちょっと飽きてきますから、
そのときにいろいろなトレーニングに挑戦しています。

それでも、どんなに遠い道でも、いつかはハーフマラソン!

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