福岡市の税理士・世利です――

走るための本。
もし今からランニングを始めようと思うなら、
最初から初心者用の一冊を買って、
ひととおり目を通したほうが良いと思います。

私は途中途中で、いろいろ買うようになりました。
歩く、走る、のは別に人に教わらなくても、
と漠然と考えていたせいです。

例えば部活動でしっかり運動をした経験がある、
最近も他のスポーツをしっかりやっている、
なら、別なのだと思います。

しかしそうではなく、
中高年で走り始めるなら、危惧すべきは故障・怪我です。

書店には、ウォーキング・ジョギング・ランニング、
年齢に合わせ、レベルに合わせ、本が並んでいます。

現在の自分に合った本を一冊、
きちんと読んでから始める方が”回り道は近道”

それと、まったくの私見ですが、
「走って痩せる」は無理。走るとご飯がとてもおいしい!
「走って引き締める」これには効果絶大!

 

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