福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました！
ダイエット＝食事が肝心13
炭水化物、砂糖を控え目。これ、ちゃんと慣れます。
あれほどお米が好きだったのに……。
塩じゃけで、白菜のお漬物で、焼きのりで。
自分でもあきれるくらい”ご飯”を食べていました。
回るお寿司屋さんでは、夫より食べていました。
それでも慣れます。
人の順応性は大したものです。
今は、例えばアイスバーを食べたければ、その炭水化物をチェック！
その分だけ、さらにご飯を減らします。
調整ができるようになったのは、
”食のコントロール”に慣れたからだと思います。
我慢だけしていると続きませんが、
野放図に食べていては、やはり体重は増加してしまいます。
――何しろいままで、長～い年月そうしていたわけですから。
（続く……）