福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました!

ダイエット=食事が肝心12

年末年始、食べすぎ、飲みすぎ。
年末に書きましたが、3日までならちゃんと戻ります。

それでも、やはり控え目にしたほうが、早く戻って安心です。
鍋のようなもの、スープ煮のようなもの、野菜、きのこ、海藻たくさん。

早いもので、ダイエット開始から二年数か月経過しました。

体が重い⇒動くのが面倒になる⇒外出も億劫
楽しみが食べることに集中⇒ますます肥満⇒ますます動くのが面倒

この悪循環を断ち切れました。
ほかの人生の喜びに、積極的になれました。

方法はそれぞれ、向き不向きがあると思いますが、
やればできます!ダイエット。

 

                         (続く……)

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