福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました!

ダイエット=食事が肝心11

目標途中で読んだエッセイで知った言葉。
”誰に見られてもよい食卓”
この言葉、かなり役立ちました。

高価な材料を使うということではありません。
彩ゆたかに、品数多く、きちんと手を掛けた食事。
いいかげんではない食事。

食事を作ろうと思うときに、材料をすべて並べて、
これで彩り豊かになるか?それを基準にするようになりました。
……と言いつつ、ときどき適当になりますが…… 

さて、美味しいものがあふれる、恐怖の年末年始がやってきます。
(まだ私も、よく考えてウエイトキープ!の段階です)

でも、ダイエットに取り組んだ時から二年以上経過した私なりの結論。
3日までなら大丈夫! ちゃんと元に戻ります。

というわけで、年末年始は美味しいものをいただきます。(楽しみ!)

                          (続く……)

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