福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました！
ダイエット＝食事が肝心10
何とか工夫したダイエットレシピで、
鶏肉ささみ・胸肉・豆腐・コンニャク、それはもうよく使いました。
かさましのためには、
もやし、キャベツ、キノコ類、切干大根。
良く作ったのがスープ煮。これが意外に色々できます。
醤油味で和風に、ごま油を使って中華風、
牛乳でクリーム風、コンソメでポトフ風、トマトジュースも使いました。
麺無しでチャンポン。
（これ、某店のメニューに実際にあるそうです。驚き！）
中でも気に入ったのが、糸こんにゃくでおうどん風。
ダシをちゃんととって、具は普通に、麺の代わりに糸こんにゃく。
（これも最近になって、そういう商品が売っていると知りました）
糸こんにゃくの質がポイント！
（続く……）