福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました!

ダイエット=食事が肝心⑥

今年の夏、西日本はかってないほどの猛暑でした。
以前どおりの体重だったら、耐え難かったと思います。

皮下脂肪!
これをたっぷりまとっていたら、当たり前ですが暑くて暑くて。
ダイエットは、人生のリ・スタートだとつくづく思います。

夏でも外出する気になります!
以前は汗だくになるのがイヤで、夏はクーラーにひたり、
どうしても必要な外出以外は引きこもっていました。

さて。
ご飯を少しずつ減らし、順調に少しずつでも体重が減ると、
ここから、ガゼンやる気が出ました。

前も書きましたが、この実感のために記録・グラフが必須です。
一目瞭然! これが力になります。

                            (続く……)

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