福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました！
ダイエット＝食事が肝心⑥
今年の夏、西日本はかってないほどの猛暑でした。
以前どおりの体重だったら、耐え難かったと思います。
皮下脂肪！
これをたっぷりまとっていたら、当たり前ですが暑くて暑くて。
ダイエットは、人生のリ・スタートだとつくづく思います。
夏でも外出する気になります！
以前は汗だくになるのがイヤで、夏はクーラーにひたり、
どうしても必要な外出以外は引きこもっていました。
さて。
ご飯を少しずつ減らし、順調に少しずつでも体重が減ると、
ここから、ガゼンやる気が出ました。
前も書きましたが、この実感のために記録・グラフが必須です。
一目瞭然！ これが力になります。
（続く……）