福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました!

ダイエット=食事が肝心⑤

少しずつなら慣れる、とはいえ、ご飯が大好きでしたので、
紛らわせる方法が必要でした。

敬愛する漫画家/エッセイストの東海林さだおは、
ダイエットの経験(あれほど食べ物好きなのに)に触れて、
「最後はあらゆるものに水をかけた」と書いていました。

確かに、ご飯はともかく(冷たいお茶漬け風?)
オカズに水をかけたら、いかにもマズそうです。
そのうえ、水浸しでも食べる自分に自己嫌悪に陥りそうです。

私の場合は、食べ物エッセイ・コミックや料理の本をよく見ました。
却って食欲が増しそうですが、

・目だけでも満足させる→代償行為です
・ダイエットが成功したら、これとこれを食べて……→目標にする

という効果がありました。

                             (続く……)

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