福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました!

ダイエット=食事が肝心①

ダイエット方法には色々な説がありますが、
何といっても食事が肝心だと思います。

食事プラス運動という、ごく普通の方法で、
ダイエットに近道無し!が結論です。

それに、ある程度苦労したほうが良いと私は思います。
「せっかくここまでやって来たのに……」

この「せっかく……」という気持ちが、
目標達成のためにも、その後キープするためにも、役立ちます。

短期間にスンナリ痩せてしまったら、
リバウンドもしやすいのではないでしょうか。

運動は、あくまで体調を整えるために必要でした。
痩せることそのものは[食事]を変える⇒[食生活]を変える。

つまり、生活改善で出来たのだと思います。

                            (続く……)

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