福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました！
ダイエット＝食事が肝心①
ダイエット方法には色々な説がありますが、
何といっても食事が肝心だと思います。
食事プラス運動という、ごく普通の方法で、
ダイエットに近道無し！が結論です。
それに、ある程度苦労したほうが良いと私は思います。
「せっかくここまでやって来たのに……」
この「せっかく……」という気持ちが、
目標達成のためにも、その後キープするためにも、役立ちます。
短期間にスンナリ痩せてしまったら、
リバウンドもしやすいのではないでしょうか。
運動は、あくまで体調を整えるために必要でした。
痩せることそのものは［食事］を変える⇒［食生活］を変える。
つまり、生活改善で出来たのだと思います。
（続く……）