福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました!

[ダイエット=最強の障害③]前々回の続き。

今では、砂糖は調味料の中でも相当廉価なものになりました。
料理レシピにも、普通に砂糖が多く使われています。

料理にも使い、そして間食にお菓子!
若く活発なわけではないのに、これでは摂り過ぎでした。

お菓子を食べないようにする努力も、キツイのは最初の二週間です。
疲れたから食べたほうが……
頭を使ったから食べたほうが……

言い訳は山ほど思いつきますが、
私の経験では、食べなくても別に困ることなど何もありませんでした。

口寂しくて何か食べたいとき、
ここでも役に立ったのは、〔記録〕と〔ショックを受けた集合写真〕でした。

せっかく順調に痩せてるんだから……
この写真に戻るなんて……!と自分を自分で励ます!

                                (続く……)

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