福岡市の税理士・世利です――

[クロール息継ぎとキック 8.]

しつこくやった[力を抜く練習]
これで、他の練習・レッスンでもジタバタしなくて済むようになりました。

次に[浮く]

これは、男性や筋肉質の女性は別かもしれませんが、
一般的な大人の女性にとっては、比較的容易だと思います。

力を入れすぎ!という事さえなければ、
単に浮くのは、何と言っても女性の場合、皮下脂肪が味方です。

力をある程度抜く事が出来れば、
あとは「フワッと」と心の中で呟きながら浮きます。
心の中で呟くのは、他の場合でも、非常に効果があると思います。

フワッと、フワッと、と浮いて、注意すべきは[姿勢]です。
なるべくフラットに、なるべくおヘソの辺に重心を置くつもりで。

水泳は、”泳ぐ”わけですから、
この浮いた姿勢でじっとしている泳ぎ方というのはありません。

しかし[姿勢を意識する]という意味で、
伏し浮きは、初心者にとっても大切な練習だと思います。

                              (続く……)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。