福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました!

お正月はダイエットはお休み。
ただし、お餅は? あまり食べ過ぎると、エライ事になります。
でも、たまには……と思ってついつい。

怖がらずに体重計に乗って自覚!
何日かだけ食べ過ぎても、急に太ったのはちゃんとすぐに戻ります。

さて、続きです……[ダイエット中の記録とカロリー 3.]

③自分を励ますための文章
長期間ですので、これもケッコウ大切です。自分で自分を慰め~励まし~

例をあげますと、
・スゴイ、スカートサイズ が○○センチ!!!
・目標まであと残り○キロ!
・順調! 素晴らしい!

自分を誉め倒すのが最も良いと思います。

私の経験では、6kg痩せた頃からは人からも誉められます。
「痩せましたよね~」これがとにかく嬉しい!
ですが、2・3kg減少くらいでは、気付いてももらえません。

ダイエットは誰もしてくれない、自分でやる!しかありませんので、
自分で自分を誉めるのは効果的です。

                                (続く……)

 

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