福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました！
お正月はダイエットはお休み。
ただし、お餅は？ あまり食べ過ぎると、エライ事になります。
でも、たまには……と思ってついつい。
怖がらずに体重計に乗って自覚！
何日かだけ食べ過ぎても、急に太ったのはちゃんとすぐに戻ります。
さて、続きです……［ダイエット中の記録とカロリー 3.］
③自分を励ますための文章
長期間ですので、これもケッコウ大切です。自分で自分を慰め～励まし～
例をあげますと、
・スゴイ、スカートサイズ が○○センチ！！！
・目標まであと残り○キロ！
・順調！ 素晴らしい！
自分を誉め倒すのが最も良いと思います。
私の経験では、6kg痩せた頃からは人からも誉められます。
「痩せましたよね～」これがとにかく嬉しい！
ですが、2・3kg減少くらいでは、気付いてももらえません。
ダイエットは誰もしてくれない、自分でやる！しかありませんので、
自分で自分を誉めるのは効果的です。
（続く……）