福岡市の税理士・世利です
――10ヶ月で16㎏のダイエットに成功しました!

一応ご飯を減らしはしましたが、実は痩せるかどうか半信半疑でした。
それというのも、
「中年太りは痩せない、無理」と固く思い込んでいたからです。

周囲でも、中高年になってからダイエットをして、
「成功したっ!」とは聞いた事がありませんでした。
逆に、
「ダイエットしても続かない」「結局リバウンドした」は頻繁に聞きます。

ですので、
どうかなあ? まあやってみよう、くらいで始めたのですが、
毎日体重を測ると、毎日ちゃんと減少していきました。

これでようやく本格的に考え始めました。
継続して結果を出すためには、何と言っても戦術が大切です。

戦術⇒まずは記録

一頃[記録によるダイエット]が話題になりましたが、
さすがに、記録する”だけ”で痩せるのは無理だと思います。

しかし、何でもそうですが、自分の認識と事実はかなり違います。
記録は証拠になりますから、自分への言い訳が出来ません。

では、具体的に何をどう記録するのか。長くなりますので次回へ

                               (続く……)

 

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