福岡市の税理士・世利です――

もうひとつの動機付け。

公私ともに充実した日々を過ごしたい、と願っていますが、
そのためには、健康な頭と体が必要条件です。

[新たに何かを始める]というのは、意識して色々やっていますが、
若い頃とは違い、メンテナンス=適度な運動をしないと、
頭の働き方にも影響があるようなのです。

しかし、運動も肥満のままでは相当に限られてしまいます。
膝や腰など、関節への負担があるからです。

水泳は浮力が働くので安心して続けられましたが、
本来は、あくまで陸上での運動が前提で、プラス水中運動が良いそうです。

将来の健康リスクを回避するために、必要な運動を無理なくできるように、
というのが私にとってのインセンティブその②、でした。

――ダイエットをした結果、ウォーキングをジョギングに変えました。
現在、以前の体重より16㎏減少していますが、
お米5㎏を3袋以上と考えれば、それをかついで走るなんて!!!
到底ムリだったと実感しています。ようやく[走れる体]になったわけです――

 

                                     (続く……)

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