福岡市の税理士・世利です――

『痩せたいなあ、痩せるといいなあ』

では、決して痩せないという当然の事実!
痩せたいなあは[願望]です。
漠然と願っていても、痩せたりはしません。

私は以前喫煙しており、二年前から完全にやめたのですが、
今比較するとしたら、やはりダイエットの方がキツイと思います。

何しろ、食べるという行為は動物の生存本能そのものです。
美味しいものを食べたい、のは強烈な欲求です。
これをコントロールしようとするわけですから、ハードルが高い。

ダイエットの実行にあたっては、
食事のとり方等様々な[戦略・戦術]が必要ですが、
私は、最も大切なのは[動機付け]だと思います。

  • 何故自分は体重を減らしたいのか
  • 減らせば自分は何がどう変化するのか

つまり、ダイエットが自分にもたらす良いこと、
[インセンティブは何か?]この設定が鍵だと思います。

                               (続く……)

 

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