福岡市の税理士・世利です――
［カナヅチから、４泳法出来るようになるまでの軌跡］
■バタフライ15
リカバリーで私が意識するのは、一点のみです。
前へ！
上へではなく、前へ！
腕を出す、腕を出す、と思うと、［体を上へ］ となりがちですが、
［前へ！！］
かくのはシッカリ⇒フワッと前へリカバリー⇒入水
コーチから入水の幅などを指導されますが、自分では見えません。
キック練習のときに腕に覚えさせておけば、ある程度自然にできると思います。
キックの練習が、キックだけに影響するわけでは全くありません。
当たり前ですが、体は関節ですべてつながり、動きは連動します。
一連の動作の中で、キックは２回打ちますが、
そのキック、キック後の浮上、すべてが姿勢に影響します。
かきつつキック⇒リカバリー⇒入水⇒キック⇒そして伸びます。
平泳ぎと同様、この時の伸びが進み方を決めると思いますし、気持ちいい！
そして、この伸びるときの体の使い方こそイルカ飛び、だと私は思います。
何だかシツコイようですが、イルカ飛びの練習は重要です！
（続く……）